Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 15g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 15g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.5g | 3.4kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 0.7g | 1.8kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 7.3g | 19kcal | 0.1g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 3.6g | 12kcal | 0.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 103kcal | 2g | 8g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 51kcal | 1g | 4g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 26kcal | 0.5g | 2g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.1g | 4.4g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu