Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 450g | 125kcal | 5.4g | 18.3g | 0.9g | 9.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 450g | 212kcal | 2.5g | 40.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 674kcal | 15.8g | 116.8g | 4.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 337kcal | 7.9g | 58.4g | 2.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 169kcal | 4g | 29.2g | 1.2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu