Vaniljainen hedelmärahka
Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 1998g | 3197kcal | 95.9g | 319.7g | 179.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3997g | 2398kcal | 399.7g | 171.9g | 12g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 959g | 806kcal | 10.6g | 175.5g | 3.8g | 17.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 831g | 433kcal | 4.2g | 93.1g | 0g | 11.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 847g | 323kcal | 2.3g | 59.6g | 0.8g | 29.1g | |
| Granaattiomena | 536g | 453kcal | 8.9g | 78.7g | 6.3g | 21.4g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 48g | 134kcal | 0g | 26.4g | 0g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 15486kcal | 1043.2g | 1849.8g | 405.4g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 7743kcal | 521.6g | 924.9g | 202.7g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 3872kcal | 260.8g | 462.5g | 101.4g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.7g | 10g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu