Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 150g | 420kcal | 3.4g | 5.2g | 42g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 173g | 60kcal | 2.6g | 12.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1845g | 2101kcal | 252g | 34.6g | 105.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 923g | 1050kcal | 126g | 17.3g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 525kcal | 63g | 8.7g | 26.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu