Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 8968g | 5804kcal | 143.5g | 1182g | 15.2g | 76.2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 256g | 2304kcal | 0g | 0g | 256g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18448g | 16216kcal | 287g | 2364g | 542.4g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 9224g | 8108kcal | 143.5g | 1182g | 271.2g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4612g | 4054kcal | 71.8g | 591g | 135.6g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu