Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 31g | 39kcal | 5.3g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 6.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 259kcal | 24.8g | 1g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 130kcal | 12.4g | 0.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 65kcal | 6.2g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu