Aamuleipä KARPPI
Tämän bongasin eräästä blogista ja itse soveltelin sitä.
Tästä ohjeesta tulee yksi leipä ja e paistetaan pannulla.
Sekoita kupissa 1 kananmuna.
Lisää joukkoon 2rkl mantelijauhoa, 2rkl vehnälesettä ja 0,5tl leivinjauhetta.
Laita pannulle paljon rasvaa ja kippaa taikina lusikalla siihen (leivän kokonen läntti) ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.
Paista molemmin puolin ja lisää paljon leivänpäällysiä
Tämä leipä valmistuu esim.
samalla kun aamukahvi tippuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Nessukka
Tästä ohjeesta tulee yksi leipä ja e paistetaan pannulla.
Sekoita kupissa 1 kananmuna.
Lisää joukkoon 2rkl mantelijauhoa, 2rkl vehnälesettä ja 0,5tl leivinjauhetta.
Laita pannulle paljon rasvaa ja kippaa taikina lusikalla siihen (leivän kokonen läntti) ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.
Paista molemmin puolin ja lisää paljon leivänpäällysiä
Tämä leipä valmistuu esim.
samalla kun aamukahvi tippuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Nessukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.8g | 53kcal | 2.1g | 0.6g | 4.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 6.3g | 16kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 6.3g | 37kcal | 1.7g | 0.6g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 420kcal | 27.2g | 6.6g | 31.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 210kcal | 13.6g | 3.3g | 15.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 105kcal | 6.8g | 1.7g | 7.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 14.5g | 3.5g | 16.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu