Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3272g | 5431kcal | 621.6g | 0g | 327.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 701g | 1586kcal | 112.2g | 3.5g | 126.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1519g | 425kcal | 9.1g | 90.4g | 3g | 38g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1402g | 5048kcal | 168.3g | 1051.6g | 15.4g | 47.7g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 23g | 66kcal | 2.4g | 9.9g | 0.5g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1870g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 25364kcal | 1839.4g | 2355.6g | 946.4g | 199.4g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 12682kcal | 919.7g | 1177.8g | 473.2g | 99.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 6341kcal | 459.9g | 588.9g | 236.6g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu