Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2746g | 762kcal | 32.7g | 111.5g | 5.5g | 57.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1373g | 1304kcal | 274.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4576g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 101g | 307kcal | 9.6g | 13.6g | 23.7g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 458g | 124kcal | 5.9g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Voi | 92g | 664kcal | 1.1g | 0.4g | 74.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 6321kcal | 647.8g | 295g | 228.2g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 3161kcal | 323.9g | 147.5g | 114.1g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 1580kcal | 162g | 73.8g | 57.1g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu