Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4812g | 1588kcal | 158.8g | 235.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1925g | 6737kcal | 231g | 1366.7g | 40.4g | 57.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Voi | 120g | 873kcal | 1.4g | 0.5g | 97.8g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 326kcal | 0g | 80.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1604g | 2122kcal | 42.2g | 51.3g | 192.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18912g | 26064kcal | 1087.4g | 3537.6g | 842.2g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 9456g | 13032kcal | 543.7g | 1768.8g | 421.1g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4728g | 6516kcal | 271.9g | 884.4g | 210.6g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu