Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 6000g | 2100kcal | 144g | 282g | 30g | 156g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 13484kcal | 950.4g | 582.2g | 793.2g | 312g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 6742kcal | 475.2g | 291.1g | 396.6g | 156g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 3371kcal | 237.6g | 145.6g | 198.3g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu