Pihvit (jauhis+sipuli)
Sotke käsin sipuli, jauhis ja mausteet.
Paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Maumau
Paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 72g | 159kcal | 12.5g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 330kcal | 25.6g | 2.2g | 24.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 165kcal | 12.8g | 1.1g | 12.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 83kcal | 6.4g | 0.6g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.5g | 1.2g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu