Aamuleipä KARPPI

Tämän bongasin eräästä blogista ja itse soveltelin sitä.

Tästä ohjeesta tulee yksi leipä ja e paistetaan pannulla.

Sekoita kupissa 1 kananmuna.

Lisää joukkoon 2rkl mantelijauhoa, 2rkl vehnälesettä ja 0,5tl leivinjauhetta.

Laita pannulle paljon rasvaa ja kippaa taikina lusikalla siihen (leivän kokonen läntti) ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Paista molemmin puolin ja lisää paljon leivänpäällysiä :)
Tämä leipä valmistuu esim.

samalla kun aamukahvi tippuu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Nessukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 7040g10043kcal880g21.1g721.6g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g896g5376kcal215g59.1g483.8g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%640g1600kcal89.6g70.4g35.8g313.6g
Leivinjauhe 320g562kcal16.6g121g0g1.6g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)640g3763kcal168.3g59.5g350.1g74.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19072g42688kcal2739g662.2g3182.6g778.8g
Valittu annoskoko9536g21344kcal1369.5g331.1g1591.3g389.4g
Annoskoko puolitettuna4768g10672kcal684.8g165.6g795.7g194.7g
Arvot/100g100g224kcal14.4g3.5g16.7g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235157