Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 2698g | 809kcal | 27g | 107.9g | 8.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 99g | 301kcal | 9.4g | 13.4g | 23.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1798g | 2877kcal | 48.6g | 48.6g | 269.7g | 0g | |
| Vesi | 4496g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 8218kcal | 181.6g | 383g | 603.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 4109kcal | 90.8g | 191.5g | 301.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 2055kcal | 45.4g | 95.8g | 151g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu