Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		700g	1162kcal	133g	0g	70g	0g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		35g	15kcal	3.4g	0.1g	0g	0g
Persilja		50g	14kcal	0.7g	0.5g	0.1g	4g
Korianteri, tuore, annos 20g		50g	10kcal	1g	2g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	1910g	2608kcal	293g	14g	152.2g	13.2g
	Valittu annoskoko	955g	1304kcal	146.5g	7g	76.1g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	478g	652kcal	73.3g	3.5g	38.1g	3.3g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu