Sirkan salaatti
Lisää liehuvaan veteen 1 dl sokeria, 1 rkl suolaa ja 1,5 dl etikkaa.
Kaada raastettujen vihannesten päälle.
Säilyy jääkaapissa viikkoja.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Kissala
Kaada raastettujen vihannesten päälle.
Säilyy jääkaapissa viikkoja.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 500g | 139kcal | 5.9g | 20.3g | 1g | 10.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tilli tuore | 2.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 75g | 23kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1914g | 1377kcal | 16.8g | 174.8g | 63.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 957g | 689kcal | 8.4g | 87.4g | 31.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 344kcal | 4.2g | 43.7g | 15.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 0.9g | 9.1g | 3.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu