Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 1280g | 4480kcal | 230.4g | 755.2g | 49.9g | 76.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6400g | 14172kcal | 1120g | 0g | 1088g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 38362kcal | 2736g | 1718.6g | 2283.6g | 235.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 19181kcal | 1368g | 859.3g | 1141.8g | 117.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 9591kcal | 684g | 429.7g | 570.9g | 58.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu