Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 152kcal | 0g | 37.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 454kcal | 13.2g | 75g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 227kcal | 6.6g | 37.5g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 114kcal | 3.3g | 18.8g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 6.8g | 38.6g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu