Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2068g | 579kcal | 12.4g | 123.1g | 4.1g | 51.7g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 450g | 297kcal | 10.3g | 55.3g | 2.7g | 19.3g | |
| Vesi | 5395g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 45g | 6.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1798g | 402kcal | 10.1g | 60.2g | 5.4g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19512g | 2569kcal | 65.8g | 477.6g | 24.4g | 193.2g | |
| Valittu annoskoko | 9756g | 1284kcal | 32.9g | 238.8g | 12.2g | 96.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4878g | 642kcal | 16.5g | 119.4g | 6.1g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu