Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 2700g | 361kcal | 43.7g | 10.8g | 8.1g | 35.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6480g | 8134kcal | 712.8g | 16.8g | 584.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 18g | 41kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 270g | 1971kcal | 2.7g | 2.7g | 216g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 270g | 68kcal | 1g | 23.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 21149kcal | 1524.4g | 121g | 1618.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 10575kcal | 762.2g | 60.5g | 809.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 5287kcal | 381.1g | 30.3g | 404.7g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu