Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 9g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.7g | 1.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 45g | 31kcal | 5.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 268kcal | 24.6g | 18g | 10g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 134kcal | 12.3g | 9g | 5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 67kcal | 6.2g | 4.5g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu