Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 47g | 29kcal | 0.5g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 47g | 47kcal | 4.9g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 189kcal | 10.8g | 27g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 95kcal | 5.4g | 13.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 47kcal | 2.7g | 6.8g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu