Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 134g | 45kcal | 0.3g | 9.5g | 0.4g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 46kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.7g | 16kcal | 0.2g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 200g | 521kcal | 54.1g | 0g | 34g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 334g | 154kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2216g | 1949kcal | 137.4g | 90g | 114.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1108g | 974kcal | 68.7g | 45g | 57.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 487kcal | 34.4g | 22.5g | 28.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu