Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 167g | 57kcal | 0.3g | 11.8g | 0.5g | 3g | |
| Paprika keltainen | 125g | 38kcal | 1.2g | 6.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 57kcal | 1.7g | 11.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 8.3g | 20kcal | 0.3g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 250g | 651kcal | 67.6g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 417g | 192kcal | 13.3g | 20g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2770g | 2436kcal | 171.6g | 112.4g | 143g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1385g | 1218kcal | 85.8g | 56.2g | 71.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 609kcal | 42.9g | 28.1g | 35.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu