Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 188g | 159kcal | 3.7g | 35.6g | 0.9g | 5.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 375g | 218kcal | 33.8g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 754kcal | 75g | 108.8g | 3.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 377kcal | 37.5g | 54.4g | 1.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 189kcal | 18.8g | 27.2g | 0.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu