Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 31g | 27kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 63g | 36kcal | 5.6g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 126kcal | 12.4g | 18g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 63kcal | 6.2g | 9g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 32kcal | 3.1g | 4.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.6g | 9.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu