Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 350g | 504kcal | 56g | 6.7g | 28.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1308kcal | 117g | 36g | 76.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 654kcal | 58.5g | 18g | 38.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 327kcal | 29.3g | 9g | 19.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu