Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 957g | 1322kcal | 179.5g | 0g | 67g | 0g | |
| Korppujauho | 160g | 584kcal | 16.7g | 119.5g | 1.6g | 8.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 399g | 182kcal | 12g | 19.1g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 4729kcal | 462.6g | 287.2g | 185.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 2365kcal | 231.3g | 143.6g | 92.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1182kcal | 115.7g | 71.8g | 46.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu