Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 479g | 661kcal | 89.8g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Korppujauho | 80g | 292kcal | 8.4g | 59.8g | 0.8g | 4.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 2365kcal | 231.6g | 143.8g | 92.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1183kcal | 115.8g | 71.9g | 46.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 591kcal | 57.9g | 36g | 23.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu