Sienikeitto
Kuullota sipuli rasvassa.
Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja sienet.
Kiehauta kypsäksi.
Lisää maito ja vehnäjauhot ja keitä sakeaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Mervi78
Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja sienet.
Kiehauta kypsäksi.
Lisää maito ja vehnäjauhot ja keitä sakeaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Mervi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 30g | 138kcal | 0.2g | 0.2g | 15.3g | 0g | |
| Sieni, tatti, hapero | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Maggi kasvisliemikuutio 12 g/kpl | 10g | 33kcal | 0.8g | 1.7g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 753kcal | 26.4g | 75.6g | 37.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 376kcal | 13.2g | 37.8g | 18.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 188kcal | 6.6g | 18.9g | 9.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 4.1g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu