Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 67g | 227kcal | 9.3g | 37.3g | 4.5g | 7.3g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 21g | 52kcal | 2g | 8.5g | 1g | 1.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 17g | 56kcal | 0g | 13.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 2.5g | 8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 667g | 1133kcal | 133.3g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 3005kcal | 292.6g | 129.2g | 145.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 1503kcal | 146.3g | 64.6g | 72.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 751kcal | 73.2g | 32.3g | 36.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu