Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 27g | 91kcal | 3.7g | 14.9g | 1.8g | 2.9g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 8.3g | 21kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 6.7g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 267g | 453kcal | 53.3g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 1202kcal | 116.6g | 51.4g | 58.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 601kcal | 58.3g | 25.7g | 29.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 301kcal | 29.2g | 12.9g | 14.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.2g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu