Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g | 10g | 0.8g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 200g | 144kcal | 2.6g | 25.4g | 3.4g | 8.4g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 110g | 46kcal | 10.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 9g | 35kcal | 0.2g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 779kcal | 87.2g | 88.6g | 8.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 390kcal | 43.6g | 44.3g | 4.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 195kcal | 21.8g | 22.2g | 2.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu