Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 200g | 680kcal | 28g | 112g | 13.4g | 22g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Raparperi | 300g | 101kcal | 2.1g | 16.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 4168kcal | 67.6g | 511.6g | 192g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 2084kcal | 33.8g | 255.8g | 96g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 1042kcal | 16.9g | 127.9g | 48g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu