Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 467g | 645kcal | 87.6g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 584g | 204kcal | 9.3g | 40.3g | 0.6g | 8.2g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2254g | 1996kcal | 198.4g | 111g | 83.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1127g | 998kcal | 99.2g | 55.5g | 41.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 499kcal | 49.6g | 27.8g | 20.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu