Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 534g | 737kcal | 100.1g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 667g | 234kcal | 10.7g | 46g | 0.7g | 9.3g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 2281kcal | 226.6g | 126.8g | 95.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 1140kcal | 113.3g | 63.4g | 47.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 570kcal | 56.7g | 31.7g | 23.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu