Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 667g | 922kcal | 125.1g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 834g | 292kcal | 13.3g | 57.6g | 0.8g | 11.7g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2851kcal | 283.2g | 158.6g | 119.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1426kcal | 141.6g | 79.3g | 59.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 713kcal | 70.8g | 39.7g | 29.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu