Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		228g	781kcal	23.2g	159.3g	2.7g	8g
Sokeri		170g	690kcal	0g	169.8g	0g	0g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		180g	79kcal	0.9g	11.5g	1.1g	5.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		100g	330kcal	2g	3g	35g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		100g	380kcal	0.5g	6.5g	40g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		136g	171kcal	15g	0.4g	12.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1867g	4978kcal	84.2g	728.4g	182g	28g
	Valittu annoskoko	934g	2489kcal	42.1g	364.2g	91g	14g
	Annoskoko puolitettuna	467g	1245kcal	21.1g	182.1g	45.5g	7g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu