Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 180g | 486kcal | 16.2g | 88.2g | 6.3g | 4.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 900g | 927kcal | 8.1g | 216.9g | 0.9g | 10.8g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 370g | 740kcal | 92.5g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 180g | 486kcal | 54g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 5278kcal | 341.6g | 610.2g | 157g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 2639kcal | 170.8g | 305.1g | 78.5g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1320kcal | 85.4g | 152.6g | 39.3g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu