Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 584g | 970kcal | 111g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 125g | 283kcal | 20g | 0.6g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 271g | 76kcal | 1.6g | 16.1g | 0.5g | 6.8g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 250g | 901kcal | 30g | 187.8g | 2.8g | 8.5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.2g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 4529kcal | 328.2g | 420.6g | 169g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 2265kcal | 164.1g | 210.3g | 84.5g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 1132kcal | 82.1g | 105.2g | 42.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu