Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 818g | 1358kcal | 155.4g | 0g | 81.8g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 175g | 397kcal | 28g | 0.9g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 380g | 106kcal | 2.3g | 22.6g | 0.8g | 9.5g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 351g | 1262kcal | 42.1g | 262.9g | 3.9g | 11.9g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.8g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4662g | 6341kcal | 459.8g | 589g | 236.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 2331g | 3170kcal | 229.9g | 294.5g | 118.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1166g | 1585kcal | 115g | 147.3g | 59.2g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu