Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1168g | 1940kcal | 222g | 0g | 116.8g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 250g | 566kcal | 40.1g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 543g | 152kcal | 3.3g | 32.3g | 1.1g | 13.6g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 501g | 1803kcal | 60.1g | 375.6g | 5.5g | 17g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 8.3g | 24kcal | 0.9g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 9059kcal | 657.2g | 841.4g | 338g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 4529kcal | 328.6g | 420.7g | 169g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 2265kcal | 164.3g | 210.4g | 84.5g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu