Rahka-kermajugu
Sotke aineet sekaisin.
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
Sitruunamehutiiviste (pienessä pullossa) sopii hyvin mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 219g | 127kcal | 19.7g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g | 437g | 551kcal | 21.8g | 12.2g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 1374kcal | 83g | 51.2g | 92.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 687kcal | 41.5g | 25.6g | 46.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 344kcal | 20.8g | 12.8g | 23.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 6.3g | 3.9g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu