Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Voi | 10g | 72kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 410kcal | 23.4g | 0.6g | 35.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 205kcal | 11.7g | 0.3g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 103kcal | 5.9g | 0.2g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu