Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 930g | 1327kcal | 116.3g | 2.8g | 95.4g | 0g | |
| Voi | 100g | 723kcal | 1.2g | 0.4g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 4100kcal | 235g | 6.4g | 352.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 2050kcal | 117.5g | 3.2g | 176.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 1025kcal | 58.8g | 1.6g | 88.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu