Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 186g | 265kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 820kcal | 47g | 1.4g | 70.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 410kcal | 23.5g | 0.7g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 205kcal | 11.8g | 0.4g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu