Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 326g | 465kcal | 40.7g | 1g | 33.4g | 0g | |
| Voi | 35g | 253kcal | 0.4g | 0.1g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 1435kcal | 82.2g | 2.2g | 123.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 718kcal | 41.1g | 1.1g | 61.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 359kcal | 20.6g | 0.6g | 30.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu