Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 465g | 664kcal | 58.1g | 1.4g | 47.7g | 0g | |
| Voi | 50g | 362kcal | 0.6g | 0.2g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 2050kcal | 117.4g | 3.2g | 176.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 1025kcal | 58.7g | 1.6g | 88.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 513kcal | 29.4g | 0.8g | 44.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu