Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 558g | 796kcal | 69.8g | 1.7g | 57.2g | 0g | |
| Voi | 60g | 434kcal | 0.7g | 0.2g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 2460kcal | 141g | 3.8g | 211.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 1230kcal | 70.5g | 1.9g | 105.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 615kcal | 35.3g | 1g | 52.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu