Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 837g | 1194kcal | 104.7g | 2.5g | 85.8g | 0g | |
| Voi | 90g | 651kcal | 1.1g | 0.4g | 72.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 3690kcal | 211.6g | 5.8g | 317.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1845kcal | 105.8g | 2.9g | 158.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 923kcal | 52.9g | 1.5g | 79.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu